Статья разбирает несколько распространенных мифов о похудении, связанных со сжиганием жира. Объясняется, почему запрещается есть на ночь и почему исключение жирной пищи из рациона не всегда помогает похудеть. Дается рекомендация по употреблению белковой пищи перед сном для стимуляции выработки гормона роста и расходования подкожных жиров.